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ダイエット 食のことがなんとなく気になりませんか?
女性はクローゼットにサイズの合わない服を12着持っている - サーチナニュース

女性はクローゼットにサイズの合わない服を12着持っている
サーチナニュース
コールマン氏は、「ダイエットに関して、非常に誤解されている面がある。継続的に体重を落としていくことが本来のダイエットであり、目標体重に達することだけがダイエットではない」と説明し、「間違った生活が健康面にも経済面にも深刻な影響を与えている。 ...


身体に良いダイエット健康食品とサプリメント選び!: ブラックウコンを ...
身体に良いダイエット健康食品とサプリメント選び! 本当に身体に良いダイエット健康食品とは何ダイエット効果の高い健康食品やサプリメント選びのお手伝いをします。 2010年10月12日火曜日. ブラックウコンをご存知ですか? ...

フェアリーベイビー:ダイエット
ダイエットグッズのご紹介。ダイエット器具や食品など。

Qダイエット中ですが、メニュー的にどうでしょうか。朝 京樽茶巾寿司1つ ほうれん草と葱のみそ汁 巨峰1粒昼 茶碗軽め一杯ご飯 いなだの刺身5キレ もずく1パック プチトマト5粒夜 海鮮鍋(帆立3粒、いなだのシャブシャブ5キレ、白菜ともやしと葱と豆腐とおふを山盛り、ポン酢で)煮豆8粒、メロン3口、ミカン半分以上が今日食べた物です。肝機能の数値(GPT)が高かったのでダイエット決意したのですが、上のような食生活のカロリーが果たしてどれ位かわからずです。 今まで毎日揚げ物や甘いジュースを飲んできたので、それに比べたらカロリーは低いとは思うのですが。上の食生活なら続けられそうなので、詳しい方教えて下さい。
A食生活は悪くないので 食べ物に頼らず筋肉をつけるようにしましょう。 食べ物だけでダイエットすると筋肉は減るし体力もつきません。 食生活は今のままで食後30分くらいから一時間くらい歩きましょう。 また筋肉つける運動も週に二回くらいしてください。帰宅後15分で食事するのはかまわないです。 食後に外出出来ないのなら、部屋でできる運動工夫してください。 食後にお風呂に入ると胃に行く血液が減って消化が悪くなることもあるので、先にお風呂がいいですが、腹一杯食べたり、長風呂しなければ気にしなくてもいいですよ。
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